Allenamento globale per giovani in età sensibile (12-15 anni). Miglioramento della mobilità propedeutica a lavori di fitness in sala pesi e sport specifici. Sviluppo di capacità coordinate generali e speciali; sviluppo delle prime esperrioni di froza, velocità e potenza, seguite da adattamenti ipertrofici. Il tutto scandito da lavori pliometrici ai fini preventivi e da lavori di scarico per la colonna.
Giorni e orari
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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| 17:00 - 18:00 |
YOUTH TRAINING
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YOUTH TRAINING
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YOUTH TRAINING
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